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迷恋养生走了误区

2019-01-01 12:51

  我爷爷83了没事在家看老同志之友等书籍看到书籍上写到老人长寿要少吃多餐,原本饭量很少(每顿饭不超150克)的太更是在意了,现在更是少了又少一顿饭现在也就70克左右,自从几年前爷爷摔倒...

  我爷爷83了 没事在家看老同志之友等书籍 看到书籍上写到 老人长寿要少吃多餐,原本饭量很少(每顿饭不超150克)的太更是在意了,现在更是少了又少一顿饭现在也就70克左右,自从几年前爷爷摔倒后换了股骨头之后家人更是感觉他无力了,原本每天至少5公里不行的他,变成了每天1公里,现在更是长年不下楼.家里人对这种情况非常担心,想了许多办法连他原来的主治医生都请到家里让医生把情况说严重些,以为能吓住他,让他吃饭.可是他也不以为然,现在我们想请一下心理医生给他解读一下,可是本地没有心理医生,大家帮我想想办法该怎么办?或者能有什么书籍可以解决这个问题.或者什么好的保健品能解决一下..

  书籍都有什么讲老年人多吃每天适量运动能长命百岁的书,最好有例子和专家

  展开全部1、“老人长寿要少吃多餐”这种说法是对的,老年人各器官的功能衰退,少吃多餐,便于消化吸收。但按照你的说法,你爷爷现在只是少吃,而没有多餐。不要纠正你爷爷现在少吃的思想观念,应为他提供些多餐的食物,比如水果、坚果、牛奶等。2、适当的运动是必需的,活动能够加快身体血液循环,把营养素运送的身体各个部位,以满足身体各个器官代谢更新的需要,同时,把身体内的垃圾排出体外,而达到健康长寿。3、运动可以增加热量的消化,所以饭量会比较大一点,现在你爷爷运动量少了,也会导致饭量下降。你或家人经常带他出去玩一下,老年人怕寂寞,有时不愿意自己一个人出去,或者怕再次受伤而影响自己和家人,如果身边有亲人陪着他,出去走走,聊聊天,散散步,或者听他讲讲故事,与其他老人下下棋等,都会让他感觉到温馨,体验到你们对他的关心与爱。

  展开全部养生保健观中的几个常见误区健康观有些人认为没病就是健康,这种认识是片面的。因为,早在20世纪中期,世界卫生组织就提出:健康包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。因此,人们应该努力做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理保持平衡等;在衣食住行方面要践行科学、健康的生活方式。就医观

  一些人误认为医院越大、设备越高级、医生头衔越多对于患者就医就越好。其实,并非如此。如果您看的是常见病,并非疑难杂症,那么,一般的医院就能解决,您就不必去大医院就医,否则费力劳神多花钱。

  不少人喜欢用贵药、新药,其实这是错误的用药方式。因为,用药的关键是对症,而不在药品价格的和新旧。

  有些人舍得花钱,平时却舍不得把钱花在养生保健上。比如,有的人连一份医疗保健或报刊都舍不得订。

  有些人在治病过程中,特别重视短期疗效,而忽视对整个治病过程的重视。特别是对慢性病,医生不可能做到药到病除,所以病人就别嫌自己的病好得慢,如果病人由于心急就反复地换医生。既浪费时间、花钱多,对身体的康复也不利。

  患者常把恢复健康的责任交给医生,自己却不重视改变不健康的生活方式。一个人患了心、脑血管疾病后,除了药物治疗,还要做适当的运动,调整饮食,戒烟、限酒;否则,再好的医生也为力。

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