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女性科学养生不可做的八件事

2019-01-01 12:50

  因为男女的性别不同,生理结构特点也不同,同时我们每个人的体质也会有所不同,所以对于日常保健养生这件事情如何操作和进行也一定不同,而对于女性来说至少在日常保健中要避免下面的事情出现。

  强忍小便有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人膀胱炎可能性比一般人高5倍。憋尿时,膀胱存的尿液不能及时排出,形为的尿潴留。如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石,严重时还影响肾功能。

  越来越多的表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响*各种正常机能,使*变得衰弱以致缩短寿命。

  饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。

  跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。

  一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,原因就是眼球受到,引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都眼球,会造成眼压过高,长此下去视力就会受到损害。

  留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。

  俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部,眼睛出现血丝。

  的这些小事情可能大家从未在意过,但是我们的健康与这些生活小细节可是息息相关的,所以,想拥有健康还美丽的身体,我们希望每位女性都能及时纠正不良的生活和饮食习惯。

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