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怀孕后饮食有禁忌这8种食物对孕妈身体不好胎儿也不喜欢

2019-01-01 12:40

  在任何时候,饮食都常重要的,它影响我们的健康。女人在怀孕期间的饮食就更重要,因为它影响两个人,孕妈妈和胎宝宝。孕妇的饮食要有必要的营养,维生素和矿物质,这些对孕期的身体和胎儿的发育都是的。大多数食物对于孕妇来说是安全的,然而,有些食物是孕妇在怀孕期间应该避免的。

  孕妇在怀孕期间不能吃生的海鲜和生的或未煮熟的牛肉或家禽,因为有大肠菌、弓形虫病和沙门氏菌感染的风险。

  熟食肉类已被含有特菌,可造成流产。特菌有能力穿过胎盘,并可能感染婴儿,这可能导致感染或血液中毒,并可能危及生命。孕妇如果想吃加工的熟食,一定要把熟食再热透。

  怀孕期间摄入的汞与胎儿的发育迟缓和脑损伤有关。这些鱼类包括:鲨鱼、箭鱼、鲭鱼和方头鱼。罐装的大块鱼通常比其他的汞含量低,但仍然应该适量食用。寿司中使用的某些鱼类的汞含量很高。

  生鸡蛋或任何含有生鸡蛋的食物都应避免食用,因为生鸡蛋可能会接触沙门氏菌。商业生产的冰淇淋、调味品是用巴氏灭菌的鸡蛋制成的,不会增加沙门氏菌的风险。

  虽然大多数研究表明摄入适量的咖啡因是允许的,但也有一些研究表明摄入咖啡因可能与流产有关。怀孕前三个月避免摄入咖啡因,以减少流产的可能性。一般来说,在怀孕期间,咖啡因应该在每天200毫克以下。咖啡因是一种利尿剂,这意味着它可以帮助排出体内的水分。这会导致水和钙的流失。

  在怀孕期间没有酒精是最安全的,因此在怀孕期间应该避免饮酒。产前接触酒精会妨碍婴儿的健康发育。根据饮酒量、时间和使用方式的不同,孕期饮酒可能会导致胎儿酒精综合症或其他发育障碍。如果你在怀孕前喝酒了,发现怀孕后立刻停止。

  我是J妈,创建了宝妈自创业营,带领全营宝妈实现经济!曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。

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